Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 29,91g | Prot: 62,90g | Carb: 182,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, Икра Красная, Жареное Яйцо без Жира, Мааг Цукаты Ананас , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Pranzo: Мюсли, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сухие Жареные Орехи Кешью, Свекла Вареная, Champion Чернослив без Косточек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Cena: Брюссельская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|