|
Все-таки трехчасовой поход по магазинам-самый лучший кардио для нас девочки) и сразу же хороший отвес) после четырех дней стабильного веса.
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 66,57g | Prot: 60,17g | Carb: 144,82g.
Colazione: Миндаль, Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Миндаль, Чернослив, Чернослив, Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Борщ Украинский. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Говядины, Куриный Суп. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чернослив, Чернослив, Красное Яблоко, Омлет с Помидорами, Омлет с Помидорами. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|