Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 59,76g | Prot: 57,11g | Carb: 126,18g.
Colazione: Оливковое Масло, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Творог (Обезжиренный), Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 1%. Pranzo: Приготовленные Грибы, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , ВкусВилл Щи с Белыми Грибами, Chikoroff Цикорий Капучино, Белый Город Молоко 2.5%. Cena: Елизавета Хлеб Вафельный, Приготовленные Грибы, Рускон Тефтели из Говядины , Салат Овощной, Омлет с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 10%, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di olialoya
|