Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 81,47g | Prot: 127,46g | Carb: 134,35g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Фундук Жареный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nutiva Кокосовые Чипсы, Сухие Семена Чиа, Ашан Миндаль Сушеный, Сойко Тофу Соевый Сыр Итальянский, Тыквенные Семечки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Pranzo: Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Магнит Морковь Свежая, Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Говядина Отварная, Белая Дача Молодой Шпинат. Cena: Помидоры Черри, Сазан, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Милти Плов с Бараниной, Alpro Кокосовое Молоко, Укроп, Шампиньоны, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Белый Город Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ашан Киви, Biotech USA Протеин. Di più...
|
|
753 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 32 minuti, Apple Health - 22 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маруся2205
|