|
Похоже, надо менять вектор в сторону набора массы и добавлять калорий. Опять отвес.
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 50,30g | Prot: 121,62g | Carb: 156,08g.
Colazione: Киви, Altero Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Овсяный Пирог с Бананом, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Pranzo: Сэн Сой Фунчоза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Курицей. Cena: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Брокколи, Iberica Маслины. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
|
1679 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|