|
Приготовила впервые симпатичный Творожный шоколадно-банановый магкейк. Вышло конечно не как на картинке, но вкусненько!!! и главное КБЖУ 174/9.4/3.4/25.9. вот ссылочка на рецептик: https://vk.com/photo-35113021_456345658
|
94,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
682 kcal
|
Gras: 24,91g | Prot: 68,55g | Carb: 47,21g.
Colazione: Творожный Пудинг, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Pranzo: Пекинская Капуста, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Кофе с Молоком, Творожный Пудинг. Cena: Творожный Пудинг, Чай, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Лечо, Картофель (без Соли, Отварной). Di più...
|
|
3368 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|