Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 58,72g | Prot: 101,69g | Carb: 228,58g.
Colazione: Витек Кукурузные Палочки, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: Фуджи Яблоко, Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. Cena: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Мандарины. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Изолят, Джаз Фундук, Мир Орехов Миндаль, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2449 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|