Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2416 kcal
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Gras: 65,38g | Prot: 238,21g | Carb: 200,43g.
Colazione: Multipower 100% Pure Whey Protein, Kölln Haferflocken. Pranzo: Aldi Parmigiano Reggiano, Salakis Feta Light, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln. Cena: Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Be Light Mozarella. Snacks/Altro: Qi2 Pro Protein Drink Vanille, All Stars Amino Liquid. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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