Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 45,83g | Prot: 93,34g | Carb: 66,93g.
Pranzo: Peito de Frango, Rúcula, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Peito de Frango. Snacks/Altro: Uvas, Pasta de Amendoim, Peras, Jaguacy Avocado, Kiwi. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreza Salati
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