|
Это сон🙈 или мечта, которую я так долго вынашивала в голове😊 как мини итог: стала есть больше и вес сдвинулся с мертвой точки, второй день подряд отвес👏🏻
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 65,17g | Prot: 141,79g | Carb: 55,05g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ратимир Говядина Ароматная, Чернослив. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Клубника Замороженная, Фермерское Подворье Творог 0,5%. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Altro: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Когда у меня вес стоял, тренер посоветовала есть больше. Я решила попробовать, ведь больше не меньше😂.И вес пошел вниз.Поэтому, ешьте больше, не морите себя голодом.Столько мучений с этими диетами, а тут ешь нормально+спорт и случается чудо -Вес уходит
23 mar 18 da utente: taina32
|
Почитай что такое читмил. И ежедневная доза калорий )
23 mar 18 da utente: chereshenka1991
|
23 mar 18 da utente: julia_shap
|
На столько привесили ? И сколько было до этого ?
23 mar 18 da utente: Альфия a
|
До этого ела 1000-1100, иногда даже меньше получалось. Два дня подряд стараюсь наедать 1400....
23 mar 18 da utente: katerinka_trufel
|
это норма. только никто не хочет понять
23 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Malefisenta666 я вас и послушала😊 почитала ещё умной инфы, взвесила все за и против🙃 и на утро долгожданный результат👏🏻
23 mar 18 da utente: katerinka_trufel
|
Катерина, очень рада, что было полезна
23 mar 18 da utente: Malefisenta666
|
Тоже хочу сказать спасибо Таше! Повышаю потихоньку калории и вес пошёл вниз)
24 mar 18 da utente: tolochkova-k
|
И у меня плато сдвинулось, благодаря следованию БЖУ от Malefisenta666 (да еще и перед кд). Такая радость!
24 mar 18 da utente: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katerinka_trufel
|