|
200g plussaa,no välillä näin.Ei tahtia haittaa. Kuitenkin alle 85kg paino pysynyt niin suunta alaspäin. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti.
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1909 kcal
|
Gras: 58,76g | Prot: 59,80g | Carb: 285,49g.
Colazione: Saskia Plus Kuitu Mango, Lidl Vuohenjuusto, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Margariini, Appelsiinimehu, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Star Nutrition Omega-3. Pranzo: Saskia Plus Kuitu Mango, Hummus, Kauraleipä, Sosekeitto. Snacks/Altro: Kivennäisvesi, Popcorn, Lidl Appelsiinitäysmehu, Valio Vaalea Glögi, Vuohenjuusto (Pehmeä), Hummus, Kauraleipä, Hunaja, Vesi, Ekströms Mustaherukkamehu. Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
kävelu - 30 minuti, treeniä tokokentällä - 20 minuti, kävely - 1 ora, kahvakuula - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|