Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2018
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 52,43g | Prot: 125,37g | Carb: 145,92g.
Colazione: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семга Слабосоленая, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Пучах Хлеб Заварной. Pranzo: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кабачковая Запеканка с Гречкой. Cena: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Ичалка Сыр Диетический, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Мармелад, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|