Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2018
|
104,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2589 kcal
|
Gras: 68,29g | Prot: 230,95g | Carb: 251,19g.
Colazione: Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Naleśniki z Serem, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kiełbasa Drobiowa. Pranzo: Plony Natury Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Miruna. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Ser Gouda, Delikate Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Orzechy Włoskie, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Parboiled. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|