Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2018
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 53,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 41,92g | Prot: 134,97g | Carb: 138,01g.
Colazione: Kruidvat Pure Whey Aardbei, Alpro Amandelmelk, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Etos Maaltijdshake Rood Fruit. Pranzo: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Alpro Amandelmelk, Kruidvat Pure Whey, Etos Maaltijdshake Rood Fruit. Cena: Olijfolie, Courgette, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Altro: Mandarijn, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Bifi Bifi Hot, Radijs, Kiwi, AH Zoete Kleine Appeltjes. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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