Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2018
|
100 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2774 kcal
|
Gras: 160,29g | Prot: 163,09g | Carb: 181,35g.
Colazione: Café, Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Tomates, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Santa Clara Linguiça Calabresa, Abóbora Moranga. Cena: Uva Itália, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Altro: Pão da Hora Pão de Queijo, Lacta Bis, Tirol Nata. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Carlos Augusto ®
|