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MG 28.2
MM 36.1
LIQ 52.3
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 81,54g | Prot: 71,90g | Carb: 176,86g.
Colazione: Myprotein Manteiga de Amendoim. Pranzo: Entrecosto, Rojões, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz de Pato, Rojões, Batatas Fritas, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Continente Croquete de Carne, Comipronto Rissol Camarão, Bolinho de Bacalhau, Comipronto Rissol Carne. Snacks/Altro: Mil Folhas, Gullón Dibus Magic, Snickers Snickers, Brigadeiro. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di danielahmartins
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