Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2010
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70,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1175 kcal
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Gras: 22,90g | Prot: 60,55g | Carb: 186,32g.
Colazione: honey smacks, fat free milk, coffee mate fat free. Pranzo: coleslaw, carrot juice, apple juice, vegetable burger, frittata. Cena: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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