Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2018
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2667 kcal
|
Gras: 78,37g | Prot: 233,35g | Carb: 239,25g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jabłka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3890 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|