Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2018
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 60,35g | Prot: 105,08g | Carb: 45,02g.
Colazione: Orka Szprot w Sosie Pomidorowym, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wafle Ryżowe Magnez, Almette z Ziołami. Cena: Słonecznik, Frytki (Mrożone), Piątnica Śmietana 30%, Musztarda, Czerwona Papryka, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapusta Pekińska. Snacks/Altro: Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Wiórki Kokosowe, Galbani Ser Ricotta, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Di più...
|
|
2825 kcal
|
Esercizio:
Bieg - 1 ora e 41 minuti, rozciąganie biegowe - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|