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belum sempat nimbang bb,,yg penting pola makan dijaga + olahraga,,langsing bonus 😁
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 59,93g | Carb: 144,59g.
Colazione: Granola, Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Pranzo: Teh Tawar, Telur Rebus, Soto Banjar. Cena: Udang, Tropicana Slim Beras Merah, Bayam, Dada Ayam. Snacks/Altro: Buah Naga, Nanas. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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