Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2341 kcal
|
Gras: 89,53g | Prot: 181,71g | Carb: 198,50g.
Colazione: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Pranzo: Кофе с Сахаром, Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Помидоры, Соевый Соус, Руккола. Cena: Protein Rex Батончик Апельсин, Molli Кефир 1%. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Грецкие Орехи, Добрый Сок Мультифрукт, Snickers Snickers Protein, Яичный Белок, Свинина Запеченая. Di più...
|
|
2842 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 18 ore e 3 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Nobody-
|