|
U hu hu hu...poniedziałek
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1880 kcal
|
Gras: 121,06g | Prot: 111,22g | Carb: 85,88g.
Colazione: Rzodkiewka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Pranzo: Pilos Śmietanka 30%, Sos Pomidorowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Pieczarki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Galbani Mozzarella, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Cena: Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Kalafiorowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Cheddar, Śledz Marynowany, Sałatka z Tuńczykiem. Snacks/Altro: Saga Herbata Owocowa, Kawa, Zielona Herbata. Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
 Commenti
to wszystko przez brokułowy spód pizzy😉
25 mar 18 da utente: gaweł_po_40
|
raczej lody:P a myślę że po prostu organizm nazbierał wody po % z soboty
25 mar 18 da utente: JW1206
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|