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Guten Morgen!
Heute ist Fastenbrechen! Nach viertägigem Fasten gibt es in der Frühstückspause einen Apfel für mich.
Mir geht es ganz fabelhaft. ^.^ (nur die Zeitumstellung macht mir noch etwas zu schaffen..)
Fazit: Allein Fasten fällt mir leichter als zu zweit.
Vier Tage waren etwas kurz, doch meine Arbeit ist körperlich recht anstrengend - und das Experiment "Fasten während der Arbeit" wollte ich noch nicht wagen.
Euch auch einen schönen Wochenstart!
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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745 kcal
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Gras: 21,41g | Prot: 34,93g | Carb: 113,19g.
Colazione: Äpfel, Espresso, Ingwer, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig. Pranzo: Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Zwiebeln, Kirschtomaten, Kartoffeln. Cena: Alnatura Gold Leinsamen, Schrozberger Buttermilch, Maracuja, BioBio Joghurt, Alnatura Salatkerne Mix, Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Braune Champignons (Italienische Crimini), Möhren, Schalotten, Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Altro: Rotbäckchen Immunstark. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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