Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1184 kcal
|
Gras: 45,08g | Prot: 81,79g | Carb: 128,60g.
Colazione: Adal Молоко 2,5%, Мумуня Колбасный Плавленый Сырный Продукт , Мёд, Арка Лаваш без Дрожжей, Добрая Крупа Кукурузная Крупа. Pranzo: Конина, Elmika Отруби Ржаные Бородинские , Малина, Сметана 20%, Творог. Cena: Творог, Bonduelle Кукуруза, Красный Сладкий Перец, Кобра, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Сушеная Клюква, Чернослив, Изюм, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Jumping Jacks - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ingkara
|