Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 49,50g | Prot: 101,35g | Carb: 150,37g.
Colazione: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Пятерочка Грейпфрут, Творог 9%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Плов с Курицей. Cena: Чечевица Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Лакомо Кефир 1%. Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 47 minuti, Riposare - 16 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|