Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
|
105,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1236 kcal
|
Gras: 39,86g | Prot: 115,12g | Carb: 108,54g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Корица, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Творог 5%, Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Грудка Куриная Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%, Каждый День Морской Коктейль. Snacks/Altro: Позы, Творог 5%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Di più...
|
|
3660 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore, Cross Training - 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|