Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
50 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 44,23g | Prot: 128,38g | Carb: 152,98g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яйцо, Мистраль Пшенная Крупа, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Cena: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Перец Печеный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. Di più...
|
|
1596 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|