Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 21,30g | Prot: 56,74g | Carb: 111,04g.
Colazione: Kaldu Ayam, Emping Melinjo, Ayam, Nasi Putih. Pranzo: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bubur Sumsum, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerang (Spesies Campuran), Susu Kedelai. Cena: Gery Chocolatos Chocolate Drink. Di più...
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2889 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bonifasius Anggara Putra
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