Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
90 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2188 kcal
|
Gras: 62,05g | Prot: 220,59g | Carb: 178,99g.
Colazione: Çilek, Muz, Yeşil Zeytin, Fitnut Fistik Ezmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Cena: Şehriye Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Fitnut Fistik Ezmezi, Big Joy Ready Protein Bar, Ultimate Nutrition BCAA, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Weider Glutamine. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ssawass
|