Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2151 kcal
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Gras: 50,76g | Prot: 144,97g | Carb: 292,41g.
Colazione: Datte, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milical Porridge aux Flocons d'avoine. Pranzo: Figues Sèches, Thé sans Sucre, Leerdammer Leerdammer Léger, Pain Complet, Ratatouille Maison, Pomme. Cena: Gerblé Levure Diététique, La Laitière Yaourt Vanille, Pain Complet, Hachis Parmentier. Snacks/Altro: Sol & Mar Artesanas Con Pipas, Pain Complet, La Vache qui rit Fromage (17,5g), Café (Instantané). Di più...
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3479 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zakill67
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