|
Вес не знаю, параметры 93-73-95
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1056 kcal
|
Gras: 43,40g | Prot: 64,67g | Carb: 105,46g.
Colazione: Чудо Йогурт Детки , Ветчина Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару, Гречка. Cena: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Тысяча Озер Сыр Утренний, Помидоры Черри, Яйцо. Snacks/Altro: Solgar Масло Вечерней Примулы, Solgar Омега-3, Банан, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 40 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|