Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 53,98g | Prot: 61,09g | Carb: 81,23g.
Colazione: Rafadan Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Pranzo: Kıyma, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Cena: Mevsim Salata, Kıyma, Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Altro: Süt, Badem, Fındık, Kaymak. Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Pilates - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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