Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2017
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 38,96g | Prot: 89,05g | Carb: 100,06g.
Colazione: Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: İnegöl Köfte, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Biber. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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