Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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508 kcal
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Gras: 31,98g | Prot: 47,07g | Carb: 5,33g.
Colazione: Ovo. Pranzo: Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Farinha de Amendoas, Ovo. Cena: Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Ovo. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviajr
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