Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 62,29g | Prot: 144,70g | Carb: 159,95g.
Colazione: Ашан Сыр Горгонзола 60%, Ого Кунжут, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Пучах Хлеб Заварной, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Гречка Отварная на Воде без Масла, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Pranzo: Цукаты Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Булгур с Курицей и Овощами. Cena: Табрис Шампиньоны Гриль, Ostrovit Протеин Тирамису, Мёд, Кабачковая Запеканка с Гречкой, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Магнит Минтай Отварной, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 3,2%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Сыр Бри 60%, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Арахис. Di più...
|
|
1579 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|