Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
93 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 47,46g | Prot: 81,95g | Carb: 129,18g.
Colazione: Рогачев Сгущенное Молоко, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Кофе, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Pranzo: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Овощное Рагу, Мясной Рулет, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной. Cena: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Лепешка, Лента Пирог с Клубникой. Di più...
|
|
3543 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 25 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irinakurbakova64
|