Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 98,63g | Prot: 77,58g | Carb: 117,09g.
Colazione: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pranzo: Solgar Омега-3, Магнит Минтай Отварной. Cena: Спартак Шоколад Горький 56%, Коммунарка Конфета Черноморочка, От Мартина Семечки Отборные, Варенье, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо Всмятку. Snacks/Altro: Расти Большой Пюре Груша и Яблоко, Молочная Страна Творог 9%. Di più...
|
|
2504 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AngelLika9
|