Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 34,41g | Prot: 138,28g | Carb: 166,04g.
Colazione: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Окей Перец Печеный, Магнит Хурма, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Окей Перец Печеный, Каждый День Гречка Отварная. Cena: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Диетическая Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1636 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|