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pengalaman diet yg bikin Capek tuh... bukn olaraganya tpi harus balak balek kamar mandi buat buang air kecil.. 😄
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 32,56g | Prot: 58,10g | Carb: 171,86g.
Colazione: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Pisang, Tape Singkong, Tomat Merah, Ikan Bandeng. Pranzo: Jeruk, Ikan Bandeng, Telur Rebus, Tempe. Cena: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Apel, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Snacks/Altro: Wafer Coklat, Roma Malkist Rasa Abon, Keripik Singkong. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
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Storia del Peso di maimuntarma
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