Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2018
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 36,68g | Prot: 85,21g | Carb: 118,06g.
Colazione: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рикотта, Now Food Omega 3 (Now), Lactel Молоко 0,5%, Сильпо Киви. Pranzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Cena: Сильпо Банан, Хлебцы, Вареное Яйцо, Борщ на Индюшатине без Зажарки и Картофеля . Snacks/Altro: Ritter Sport Dark Chocolate , Капучино, Капучино, Rightfood.Kr Домашние Конфеты, Rightfood.Kr ПП Рафаэлло, Банан. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di euphoria_ya
|