Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2012
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 58,94g | Prot: 75,30g | Carb: 201,77g.
Colazione: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kiwi, Honig, Quark, Vollkornbrötchen. Pranzo: Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Couscous (Gekocht). Cena: Champions in Öl, Gemischte Blattsalate, Rinderleber. Snacks/Altro: Zucker, Kaffee mit Milch. Di più...
|
|
2654 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fittmaus
|