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3 more days bfore a weigh in .. fingers crossed.
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 85,40g | Prot: 102,49g | Carb: 46,23g.
Colazione: Coffee with Cream, Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Spinach, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Pranzo: Cheddar Cheese, Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves. Cena: Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Baby Spinach, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Altro: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Di più...
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3754 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di poison1vy
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