Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 55,04g | Prot: 66,69g | Carb: 133,60g.
Colazione: Café Café Noir, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Oeuf Dur, Pain de Mie. Pranzo: Oeuf Dur, Laitue, Oignons, Viande Hachée Boeuf Viande Hachée Kefta, Hamburger sur Petit Pain. Cena: Kiwi, Banane, Pomme. Snacks/Altro: Mentos Chewing-Gum Chicles, Fromage Naturel, Pain de Mie. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pedane Vibranti - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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