Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 69,31g | Prot: 88,11g | Carb: 186,25g.
Colazione: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Здравник Цикорий Растворимый, из Вологды Молоко 1,5%, Живой Хлеб Хлеб Ржаной на Закваске, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Авокадо, Кекс Творожный по Дюкану. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вологодские Продукты Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Cena: Черника (Несладкая, Замороженная), Диадар Отруби Пшеничные, Вологодские Продукты Сметана 15%, Вологжанка Творог 5%. Snacks/Altro: Перепечи, Бургер Кинг Капучино, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Голден Яблоко, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|