Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2018
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 80,15g | Prot: 86,94g | Carb: 118,60g.
Colazione: Лента Фундук Жареный, Ашан Кокосовая Стружка, Ваше Здоровье Семя Чиа, Alpro Кокосовое Молоко, Ашан Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Pranzo: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Семга на Пару, Horeca Select Кунжут Семя, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо . Snacks/Altro: Лимон, Морковь, Яблоко Зеленое, Alpro Кокосовое Молоко, Boombar Протеиновый Батончик . Di più...
|
|
956 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маруся2205
|