|
сегодня опять плюс... мотивация тает ( решила заняться состоянием своей кожи.баночный массаж не зашёл, появились синяки. план: убрать жареное,соленое,мучное,сладкое, продолжать занятия в зале, постепенно повышать выносливость, массаж через день щеткой, скраб и все такое
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 54,61g | Prot: 70,76g | Carb: 169,53g.
Colazione: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ремит Вареники с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pranzo: Соевый Соус, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Сырники Диетические. Snacks/Altro: Ikea Мороженое Рожок. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|