Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2266 kcal
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Gras: 94,46g | Prot: 148,84g | Carb: 198,34g.
Colazione: Biscolata Veni , Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. Pranzo: Bulgur Pilavı. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alpturan
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