Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2800 kcal
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Gras: 82,30g | Prot: 216,02g | Carb: 290,81g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Pomidory, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Bułka Pszenna, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3691 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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