Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 16,90g | Prot: 130,35g | Carb: 225,73g.
Colazione: Nutiva Семена Чиа, Черника, Банан, Клубника. Cena: Кинто Наршараб , Баклажан, Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Шампиньоны, Мистраль Гречка. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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3332 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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