Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 62,19g | Prot: 84,72g | Carb: 41,96g.
Colazione: Friendship Dairies Cottage Cheese, Fresh Pork Sausage, Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Water, Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Cena: Water, Avocados, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Wegmans Cooked Shrimp. Snacks/Altro: Soft Boiled Egg, Daisy Sour Cream, Cream Cheese, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios. Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 11 ore, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di poison1vy
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